Está complicado...

Muito cansada mas feliz... é um trabalho a correr mas diferente e faz-me sentir útil... graças a Deus tudo se está a encaminhar, e como não podia deixar de ser, um trabalho nunca vem só, e nesta fase da minha vida, vem mesmo a calhar! Vou reiniciar os meus domicílios 2 vezes por semana e vou começar num consultório nas outras duas vezes... além da lufa lufa do dia-a-dia, mas é a vida de quem precisa e gosta de trabalhar. Como me disse uma vez uma pessoa que respeito muito: quem gosta de trabalhar e trabalha bem, tem sempre muitas coisa para fazer, agenda cheia, pouco tempo e muito cansaço... mas é uma dádiva! E é assim que vou tentar ver o presente, como uma dádiva (já o kung fu panda o dizia :)))....)... não posso pensar muito no passado, nem no futuro, aliás, nem tenho tempo para pensar... por isso!!!

Esta semana não houve consulta...

Foi por causa do meu trabalho... este fim de semana, nem que faça directas, mas a adaptação do 2º livro da colecção 4LEITURAS fica concluído. Já não posso ver o Boardmaker à frente e os meus olhos já estão baralhados com tantos símbolos, mas está a ficar giríssimo e no fim vai valer a pena ver o resultado! Por outro lado é porreiro porque assim com duas semanas de intervalo, quando me pesar da próxima vez a diferença de peso vai ser maior... :)

Para a Ana e para a Patrícia...

Tenho que vos tirar o chapéu... São das muitas visitas que tem o meu blog as ÚNICAS que me deixam mensagens com regularidade! Podem achar que escrever ou não escrever para mim é a mesma coisa, mas digo-vos já que NÃO É! Dá-me realmente mais força quando venho aqui depois de um dia difícil e, leio as vossas mensagens de encorajamento!!! Esta semana está a ser complicada pela questão financeira principalmente... só me apetece comer para não pensar, ainda por cima, em vez de receber amanhã o ordenado, foi adiado para dia 29... e este mês, principalmente este mês, fico ainda mais preocupada. No entanto Deus tem estado do meu lado... sem pedir nada a ninguém têm-me caído prendinhas do céu, inesperadas e que têm vindo mesmo de encontro às necessidades da minha dieta. Muito devo à minha mãe e aos meus avós que parecem quase adivinhar e que têm me mandado fruta, legumes e sopinha, ou seja, tudo o que eu preciso para não ter que recorrer ao arroz, à massa, às batatas e etc. Portanto, sou uma sortuda... só ando é um bocadinho stressada, mas isto há-de passar! E mais uma vez, as vossas mensagens são importantes também nesta área, porque me deixam muito mais bem disposta!!! HEHEHE!!!

A TODOS OS OUTROS QUE VÊM CÁ SÓ LER E NUNCA ESCREVEM NADA... SÓ POSSO DIZER QUE SÃO UNS CUSCOS!!! Ou bem que deixam uma força aqui à "mulher que está à beira de um ataque de nervos" ou mais vale não virem cá cuscar! :) Tenho dito!

Só amarrada...

Esta semana foi meio quilo... não é mau, diz a nutricionista... e eu também acho! Mais do que 500gr por semana só se estiver amarrada! Confesso que esta semana comi um bocadinho de arroz... petisquei 3 ou 4 batatas fritas... houve um jantar com um bocadinho de massa... houve um pequeno almoço com queijo flamengo no pão... mesmo assim, sei que não abusei e estou de consciência tranquila porque tirando as 3 ou 4 batatas fritas, tudo o resto foi o que deu! Quando uma pessoa chega quase ao fim do mês e já tem que contar os tostões, come-se o que há em casa... massa e arroz há sempre, não se estraga! Agora legumes... além de não se poder comprar legumes frescos em qualquer lado nem a qualquer hora, também há que ter sempre um dinherinho disponível para se ir ali num instante, pelo menos 2 vezes por semana, comprar coisas mais saudáveis... e isso neste momento está difícil! Foram as férias... mais o trabalho extra que no mês de Agosto não existe... e esta formação a 220Km daqui, durante uma semana... lixou-me o esquema todo! Foram 120 euros em gasóleo, 60 euros em portagens e mais 50 euros em refeições. Estou a zeros... vou receber por isso, é claro, mas quando??? Pois... daqui a meses talvez... até lá vou-me alimentando como posso, até porque em primeiro lugar está a filha... frutinhas, legumes, carninha e peixinho para ela não falta, graças a Deus... para mim e para o pai arranja-se sempre qualquer coisa! Nesta semana consegui que me pagassem um dinheirinho que tinha a receber desde Junho e que estava em atraso... já deu para ontem fazer umas comprinhas de forma a aguentar-me "saudável" por mais uma semana... vamos ver!

Devagar se vai ao longe...

Esta semana foram só 100gr... depois de 111oKm, muito cansaço, horários descontrolados, poucas horas de sono, alimentação sem horas certas, almoços a desenrascar... já sabia que hoje a balança não ía ser minha amiga... para piorar, mas para me consolar, hoje comi uma fatia de bolo de bolacha com natas, tipo semi-frio, hum... perdido por cem, perdido por mil... amanhã é outro dia e esta semana será diferente! Não tenho mais nada a acrescentar...

Esta semana vai ser a doer...

5h30m da madrugada... toca o despertador e eu nem queria acreditar! Que posso eu acrescentar? Estou muito cansada mas o dia correu bem. A dieta à hora de almoço é que é para esquecer... vou tentado não fazer asneiras, não comer gorduras nem molhos, comer mais peixe... mas é impossível levar almoço sem ter onde depois comer e tendo que deixar sozinha a minha excelente colega de formação! Tenho feito uma parceria fenomenal com ela... adoro trabalhar em equipa! E por aqui me fico que ainda tenho muito trabalhinho noite dentro e amanhã de madrugada lá estou eu de pé novamente!

Oh meuzzz amiguzz zzzz zz...

Só mais uma coisinha! Onde é que estão os comentários de encorajamento??? Isto aqui não é só ler!!! Oh meus amigos desnaturados... ai ai ai... eu sei que dá muito trabalho... mas vá lá... mais trabalho do que perder peso não deve dar... hum??? :) Pensem em mim que estou a precisar das vossas palavras amigas... vá lá!!! Não tenham vergonha e deixem lá uns comentariosinhos às minhas mensagens... as vossas mensagens só serão publicadas depois de eu as ler... ah pois é! Primeiro têm que passar aqui pela Provedora! :) Por isso, se até quiserem escrever alguma coisa que não seja para ser do domínio público, digam isso na mensagem que eu nem a chego a publicar... ou publico apenas parte da mensagem... mas pelo menos leio-a EU!!!

Mais um Sábado... mais uma consulta...

Lá fui eu hoje novamente à balança e à fita métrica... esta semana só perdi 600gr! Mas não foi mau de todo considerando que os meus intestinos não andam a funcionar tão bem como deviam e considerando também que estou com o período. Segundo a nutricionista estes dois factores juntos num dia de pesagem, pode enganar em muito o esforço de uma semana inteira! Portanto, persistência... Na próxima semana tiramos as teimas! Os meus menus dos dias anteriores em pouco ou nada têm sido diferentes e continuarão dentro do mesmo esquema... no entanto, esta semana já posso adiccionar bróculos à minha dieta. E agora vou dormir que já estou cansada de estudar e amanhã (Domingo) é outro dia de trabalho...tenho que saber tudo na ponta da língua para a formação da próxima semana!

Misto de emoções...

A 4ª-feira foi um dia melhor, com boas notícias... menos agitado e mais regrado a nível de horários. À medida que o fim da semana se aproxima há um misto de sentimentos que se misturam dentro de mim. Uma tristeza profunda por ter que abandonar o meu actual local de trabalho, a minha sala, tudo o que construí e conquistei até hoje, os meus "meninos", as minhas colegas, praticamente amigas (não vou referir os nomes mas tenho que fazer-lhes aqui uma homenagem arranjando-lhes umas alcunhas improvisadas: "a grávida linda companheira de conversas e que contribui sempre para a minha colecção de girafas", "a super mulher companheira de almoços e piscina", "a flor companheira de dietas e não só", "o anjo das sardas companheira de caracóis e outros petiscos", " a mamã de nós todas que tem um excelente ombro", "a graciosa companheira de sala e de arroz e de tomate"... adoro-vos!!!), que foram muito queridas comigo ao longo destes 6 anos, mas principalmente a minha grande amiga e companheira de horas e horas de almoços, de workshops, de festas, de ateliers de pintura, de conversas, etc, etc, etc,... A Condensa das Galveias :) !!! É claro que as festas, os ateliers de pintura e as conversas continuarão... mas a minha tristeza prende-se principalmente com o facto de nos conhecermos já tão bem, que sei (e ela também sabe) que nos vamos afastar muito mais do que aquilo que queríamos, e a mim, ela vai fazer muuuuuiiiitttaaaa falta... claro que vamos continuar sempre muito amigas, sempre!!! É a melhor prenda que levo do meu local de emprego, uma amizade espectacular que vai ficar para a vida! A nível profissional, espera-me um desafio enorme, que me deixa animada e cheia de vontade de começar... as boas notícias entram aqui, sendo que a minha Sombrinha e a minha Caxuxinha vêm trabalhar para a minha nova equipa... IIIIIIIIUUUUUUUUUUPPPPPPIIII!!! Vamos ser uma excelente equipa! Ao mesmo tempo, ainda tenho os nervos, a preocupação e a responsabilidade do trabalho que tenho que fazer na próxima semana... vou estar a fazer uma média de 250km por dia para dar uma formação. Portanto, no meio disto tudo, espero continuar também à altura do compromisso que assumi com esta dieta...

Menu de dia 2 de Setembro...

A 3ª-feira foi um dia muito cansativo. Além do stress e da responsabilidade do trabalho que estou a preparar para a próxima semana, tive uns horários completamente loucos que me impossibilitaram parar para comer qualquer coisa de forma a não ficar cheia de fome... ou seja, quando podia comer finalmente qualquer coisa, já estava com tanta fome que aquilo não me satisfazia... andei o dia inteiro literalmente cheia de fome... com o estômago apertado e a cabeça a andar à volta.

O menu do dia foi:

Peq. Almoço - Pão de integral c/ fiambre de perú e copo de leite

Meio Manhã - Iogurte líquido

Almoço - Camarões salteados com alhinho e salada de alface c/ rúcula

Lanche 1 - Iogurte com cereais

Lanche 2 - Maçã

Jantar - Sopinha e queijo fresco

Acabaram-se as férias...

O primeiro dia de trabalho depois das férias é sempre aquele stress... mas o deste ano foi bastante mais stressante do que os dos anos anteriores, acreditem! Por causa disso andei cheia de dores de barriga a manhã inteira... e com os nervos à flor da pele... daqueles nervos que um chocolatinho resolvia antigamente... sabem? Mas apesar de ter ido almoçar com as minhas amigas ao shopping, portei-me muito bem... querem ver?

Peq. Almoço - Pão de integral c/ fiambre de perú e copo de leite

Meio Manhã - Iogurte líquido

Almoço - Atum c/ salada de alface e rúcula

Lanche - Iogurte com cereais

Jantar - Bife grelhado c/ cogumelos também grelhados

Ceia - Capuccino (ainda me pergunto se por acaso um capuccino é mau para a dieta??... mas acho que não!!! Sigam o meu raciocínio: aquilo é metade leite, metade café... que eu posso beber... desde que não lhe adicione açúcar... está tudo bem! Certo?)

Menu de dia 31 de Agosto...

O menu do dia foi:
Peq. Almoço - Pão de integral c/ fiambre de perú e copo de leite
Meio Manhã - Iogurte líquido
Almoço - Frango, pato e vitela (um pedacinho de cada) c/ alface e um montinho pequenino de migas com couve + uma fatia de bolo de aniversário
Lanche - Iogurte com cereais
Jantar - Sopinha... e chega!