Primeira grande tentação superada!

Hoje tive a minha primeira festa de aniversário desde que iniciei a dieta. Foi um almoço, num daqueles restaurantes que se paga um valor fixo e a pessoa pode comer até cair para o lado. Pois bem... é um excelente restaurante, a comida é deliciosa, tudo self-service que é para podermos ir às mesas dos buffets as vezes que quisermos. Aos Domingos o prato principal é leitão, mas graças a Deus havia alternativas, que carne de porco é "proibida". Optei por deixar que toda a gente se servisse para depois ir com calma enfrentar os rechauds. Mas felizmente, a minha mãe (que já está mais experiente neste assunto de resistir a tentações) fez o meu prato com um misto de carnes e um montinho pequenino de migas com couve, que eu adoro, só para não ser tudo mau! Quando dei por mim já tinha o prato à frente e a minha mãe a dizer: "Vá... tirei para ti o mesmo que tirei para mim... assim não tens que te aproximar do buffet!". Uff... foi um alívio! Claro que no fim comi uma fatia de bolo de aniversário... mas vejamos a coisa pelo lado positivo - podia ter-me perdido na mesa dos doces e nem lhes toquei (e havia lá um pudim de côco... ui ui...). Portanto, o balanço é positivo e posso concluir que foi uma prova superada!!! :)

Pesei-me e vi resultados!!!

Uma semana depois da primeira consulta lá voltei eu para me pesar e medir. Não está a correr mal não senhora... de 87,300 passei para 85,600! Acho que assim vale a pena continuar e já começo a ficar mais contente e motivada.
Esta semana já posso comer também courgete, alho-francês e nabo, o que significa que já vou poder fazer uma sopinha para comer em apenas 3 refeições por semana. Hum... que saudades de uma sopinha!
O menu do dia foi:
Peq. Almoço - Pão de aveia c/ manteiga e copo de leite
Meio Manhã - Iogurte líquido
Almoço - Bife grelhado c/ salada de alface e rúcula
Lanche - Iogurte com cereais
Jantar - Frango assado com courgetes e cogumelos grelhados
Ceia - Um chococcino delicioso para comemorar! Achei que merecia! ;)

Um pastel de nata...

Ontem fui lanchar com os meus avós à Praia das Maçãs... Pensei que íamos lanchar na casa deles, mas quando eles me disseram que era melhor irmos à pastelaria, pensei: "Ai a minha vida..." Lá fomos nós. Uma pastelaria-gelataria maravilhosa... com waffles espectaculares, crepes deliciosos, gelados de todos os sabores, resmas de bolos e os avós a dizerem: "Aqui come-se muito bem... os bolos são óptimos, escolhe o que quiseres...". Escolhi um pastel de nata... ouvi dizer que de todos os bolos é o menos prejudicial, melhor que um queque ou um bolo de arroz... e pronto... lá se foi a dieta! Também bebi uma coca-cola light, porque a nutricionista referiu como sendo o único refrigerante que eu podia beber! Para compensar, ao jantar comi salmão em papelote com limão e salsa (muito bom!), cogumelos salteados com rúcula e 2 espargos verdes. Hoje ao almoço foi salada de alface com rúcula e atum. Hoje ao jantar vou fazer espinafres salteados com alhinho e talvez um bife grelhado... e se calhar vou passar a escrever aqui o meu menu de cada dia, pode facilitar!

Antes e Depois - I

E assim se passa de 65 para 87 quilos em apenas 4 anos e 1 gravidez...

Alfaces, agriões e espinafres...

Bem, por onde é que vou começar? Como diz o meu marido, estou quase a transformar-me numa minhoca... Nestes últimos dias as minhas refeições principais incluem sempre alface, agrião, espinafres e/ou rúcula... Ou seja, folhas e mais folhas e mais folhas... De vez enquando lá entram também os cogumelos e os rebentos de soja que é para não enjoar. Carninha ou peixinho grelhadinho, estufadinho ou no forno... tudo cozinhado em cru e sem molhos deliciosos nem refogados, apenas o fio do azeite, o alho, os cheiros e o sal... Os geladinhos que vejo os outros comerem à minha frente vou compensando com uma gelatina docinha do Celeiro sem açúcar e sem gorduras... HUM!!! Uma verdadeira delícia... até nem tem custado assim muito fazer esta dieta... pronto, às vezes custa um bocadinho... quer dizer, tem-me custado todos os dias... OK, CONFESSO, DETESTO FAZER DIETA, DETESTO COMER ERVAS A TODAS AS REFEIÇÕES, ODEIO GELATINA... ONDE ESTÃO AS MINHAS MASSAS, O MEU ARROZ DELICIOSO, AS MINHAS BATATINHAS NO FORNO... O MEU QUEIJINHO... OS MEUS BOLINHOS DE CÔCO... O CHOCOLATE... AI AI AI!!! Não, ainda não estou a encarar isto bem... ainda é uma obrigação... talvez quando começar a ver resultados comece também a achar que tudo isto é realmente uma verdadeira delícia!

A minha musa inspiradora...

Já todos ouvimos falar de muitas histórias felizes, de pessoas que perdem 10, 20 ou 30 quilos em meses ou anos... que são pessoas determinadas, muito corajosas, fortes, etc, etc, etc... Com as histórias dos outros posso eu bem! Já dei muitos primeiros passos para dietas que acho sempre fabulosas. Ao princípio acho sempre que é desta, que vou conseguir, que até não custa muito, que é mais fácil do que parece, e depois... depois acaba sempre mal! Farto-me de comer alface a todas as refeições, enjoo-me de couve-flor e kiwis, a vontade de comer folhados e gratinados e outras porcarias deliciosas aumenta... aumenta... até ao ponto em que deito tudo a perder e desisto! Não vou dizer que estou super feliz por ter decidido procurar uma ajuda profissional, antes pelo contrário, pela primeira vez estou a avançar para uma dieta sem vontade nenhuma... a minha única inspiração é a minha MÃE... ela sim, uma pessoa determinada, corajosa e forte que decidiu mudar de atitude e de mostrar que até na alimentação é capaz de ser determinada, corajosa e forte... Em menos de 1 mês já perdeu 6 Kg... é a minha heroína, o meu exemplo, a minha musa inspiradora... Neste momento, com a falta de motivação que continuo a ter, é por ela que vou avançar com esta maluqueira, foi um compromisso que assumi com ela e pretendo cumprir, sei que é pela minha saúde e pelo meu bem estar. Quando esta fase inicial passar e me custar menos ter uma alimentação saudável, vou agradecer-lhe o facto de me ter praticamente arrastado à primeira consulta.

Ajuda profissional

Agosto... férias... muitos petiscos e gelados... e na praia: "Olh'as bolinhas... boas e quentinhas!"... uma tentação à qual fiz questão de não resistir muito, não fosse ficar mal humorada e de férias, ninguém quer ficar mal humorado, certo?... Pois bem, o resultado é desastroso. Depois de sentir as calças de ganga mais justas do que o normal, nem me atrevi a subir para a balança. Decidi procurar a ajuda de um profissional. Ontem tive a minha 1ª consulta e realmente tenho que parar... 87,300... ainda estou pior do que pensava!